Har vi inte alla någon gång i livet drabbats av känslor som är svåra att hantera?

Olika perioder i livet ger oss mer än vi kanske klarar av. Det kan  vara barnen som flyttar ut, skilsmässa eller dödsfall. Det skapar oro och rädslor som vi inte alltid vet vad vi ska göra med. När livet plötsligt byter riktning, är det inte alla säkert att man hänger med.

Hur gör man då för att ta sig igenom livets alla törnar?

Våra känslor och reaktioner är inget som ska bagatelliseras. Alla känslor är tillåtna och det finns inget sätt som är mer rätt än ett annat. Alla reagerar vi olika och jag vill poängtera att man inte alltid heller kan råda över sina känslor. Givetvis sitter inte jag inne med alla svaren och hur man är som person påverkar självklart också hur man reagerar på olika saker. Det jag däremot har, är tips på hur man kan stärka sig själv och därmed klara av fartguppen lite lättare.

En bra början är att lära känna sig själv! Ta dig tiden att faktiskt kommunicera med sig själv.  Vi har alla olika sidor och vissa av dem kanske vi inte känner oss så bekväma med. Vissa kanske vi rent av avfärdar och vägrar ta till oss. Att älska alla sidor hos oss själva är inte nödvändigt, men man bör acceptera dem. Först då är du redo att jobba med dem! Dessa sidor är ändå du…

Samtala med sig själv. Meditera över dina svagheter, likväl som dina styrkor. Lär känna din kropp och dina sinne. Stärk dina inre band.

Att jobba med sig själv är en livslång resa som inte ska skyndas på eller tas några genvägar med.  Tryggheten man skapar till sig själv ger också trygghet i resten av livet.

Att hitta balans är A och O. Allt i livet är inte balanserat och då underlättar det med ett balanserat inre. Hur många kan räcka upp handen och säga att allt i livet är toppen? Vissa kanske, men långt ifrån alla. Det betyder inte att det är sämre för det. När vi stöter på människor, t ex på en arbetsplats, är det inte alls säkert att dessa energier går bra ihop. Detta kan skapa en obalans och många går idag runt på sina arbetsplatser och mår väldigt dåligt. Man kan likna det med att man hela tiden hör ett irriterande oljud. Till slut blir man sjuk. Man kanske inte märker det direkt, men med tiden blir det olidligt. Då behöver vi öronproppar!

Meditationer och andningsövningar ger dig en mer avslappnad kropp och en avslappnad kropp skapar lugn och trygghet. Det kommer inte att skydda sig mot alla svåra känslor, men det ger dig verktygen att kunna hantera dem. Det ger sig öronproppar till oljudet.

Jag har suttit oändligt många timmar med mig själv. I meditation kommer man i kontakt med sitt högre jag, som också sitter inne med många svar.  När jag hamnar i situationer som jag inte kan reda ut, vänder jag mig inåt. Jag har tillit till mitt högre jag. Till mig själv. Där vet jag att jag alltid får det svar eller råd jag behöver just här och nu. Man behöver inte vara medial på något sätt eller kunna sia i framtiden för att skapa den relationen med sitt högre jag. Den kunskapen har alla! Man måste bara börja samtalet❤️

Jag önskar alla en härlig dag och en stund i stillhet mes sig själv som enda sällskapet.

Väl mött! Kram Anna❤️