Hej fina du!

Jag har precis tittat på en fantastisk dokumentär som jag vill dela med mig av. Den var så oerhört tänkvärd och jag tycker verkligen alla ska se den! Den heter   Intuition-vår värdefulla kunskap, av Hrund Gunnsteinsdottir

Hrund är från Island och har jobbat för FN under många år. Det innebar för henne, långa dagar och veckor och att hon därmed blev bortkopplad från sig själv. Slutligen gick hon in i den berömda väggen.

Hon beslutade då att göra en förändring. En förändring för både kropp och själ.

Vad händer egentligen när vi förlorar kontakten med oss själv? Vad får oss att tappa kontakten med oss själva?

Många delar av livet kretsar kring jobb, skola och framförallt pengar. Vad vore livet utan pengar? Om inte lättare.

Den främsta orsaken till att vi är så ofokuserade, är alla ljud och intryck vi får varje dag. Hur ofta får man verkligen ett tillfälle att sitta i total tystnad, utan att bli störd? Hur ofta kan vi säga att vi är helt i oss själva, utan att tänka på morgondagen, dagen middag eller den kommande bandyträningen klockan åtta?

Om vi aldrig kopplar bort omvärlden, kan vi heller aldrig koppla in oss själva.

Människan måste också våga uppleva livet. För att utvecklas måste vi besöka nya platser. Träffa nya människor och till och med göra saker som vi inte tycker är särskilt roligt. Vi måste våga misslyckas. Allt detta är en del av resan. En del av livet.

Långt före innan Christofer Columbus seglade över atlanten, seglade polynesiska sjöfarare över stilla havet. De hade ingenting annat än sina egna sinnen att navigera med. De lyssnade till havet, tittade på stjärnorna och var uppmärksam på omvärlden. Om någon skulle göra samma idag, skulle det då bli med samma resultat?

Om vi, åtminstone ibland, gjorde oss av med alla störningsmoment, skulle vi kanske kunna göra det samma. Idag finns ett ständigt buller av trafik, det surrar i kylskåpet, det plingar i telefonen.. listan kan göras oändlig. Hela tiden matas vi med oljud som stör vår inre konversation.

Marti Spiegelman, schaman och andlig coach  uppmanar att ta fem minuter i stillhet ute i naturen. Sitt ned och känn, lyssna, lukta, titta. Var närvarande med alla dina sinnen. Inte alla som klarar det. Den moderna människan har en ganska dålig kontakt med sin intuition och har glömt hur man är medveten om omvärlden. Hon säger “Det är att vara närvarande i nuet, allting handlar om” . Jag kan inte annat än instämma.

I detta, måste vi också fundera på vad vi för över till våra barn. Vad lär de sig om livet och samhället? Lär vi dem att förstå andra människors känslor? Lär vi dem vad empati är? Får de lov att använda sin intuition?

På Addison School i London, jobbar lärarna med ett MINDUP-program. De lär barnen mindfullness. Att andas rätt och vikten med att ta paus ibland. Ett av barnen beskrev det som så,  att om de inte får en hjärnpaus ibland, så blir amygdala förvirrad och sänder ut fel signaler. Amygdala är en del av det limbiska systemet och finns där för att varna oss för fara. Den fungerar som en larmcentral, som sänder ut varningssignaler. T ex att vi blir rädda om en stor hund springer mot oss, eller att vi kan uppfatta ansiktsuttryck som hotande.

Om fler skolor jobbade med sådana frågor, skulle världen kunna bli ett mycket trevligare ställe.

På Island, säger de Innsaei som betyder “Havet inom oss” eller “The sea within”.  “Att se inifrån och ut” eller “att se inåt”.. det är en stark kompass som vägleder dig i livet.  Din intuition.

Med allt detta sagt, så hoppas jag att du orkat läsa genom hela texten och gärna reflekterar över den. Vi behöver alla ett högre medvetande i våra liv.

Väl mött!   Kram Anna

Bilderna kommer från pixabay.com